こんにちは、古賀です。
今年の目標である「10kg痩せ」に向け
現状把握のため体重を測定しました。

何とも微妙な62kg。。。
まずは腕立てや腹筋など
基本的な筋トレからスタートし
脂肪を筋肉に変えていきたいと思います。

休日は10kmジョギングから
徐々に走るペースを上げられればと思います。

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