なかじー、乾物スープで健康になりました!!

なかじー、乾物スープで健康になりました!!

なかじーです!!

私も入社して8年目を過ごしているのですが、カップラーメンなどを食べると
体が不調を訴えるようになってきました…。美味しくて好きなんですが…。

やっぱり、健康的でいたい。仕事をする上でも具合悪い状態でいたくない!

そこで、健康志向がかなーり強い社長のやり方を取り入れて、
最近の昼食は乾物スープに変えてみました☆

最初はワカメと昆布だけだったんですが…興味が沸くと増える食材。笑

今では、ワカメ・昆布・ソイミート・オートミール・小松菜・レンコン・オリーブオイルを
少しづつ入れて、結構立派なスープ?おかゆ?ができるようになりました!!!

オートミールは、オーツ麦を脱穀し加工した食品ですが、食物繊維は、100gあたり7.52gで
なんと玄米の約3倍、白米の約22倍も多く含まれています。
カルシウムやビタミンB1などが入っており、低カロリーなうえに、低GI食品なんです!

乾物なので、お湯でかなり膨らむため、満腹感もすごいです!
何より嬉しいのは、明らかに肌の調子というかニキビなどができなくなってきた!!

体重の変化は、ほぼないですが、体の内側から綺麗になっていってる気がしてます♪

この調子で、健康を維持し、万全の状態で仕事をしていきたいと思います!!!

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